آموزش قدم به قدم مهارت مدیریت استرس به بهترین روش

متاسفانه خیلی از استرس هایی که امروزه ما و اکثر ادم ها درگیرشیم استرس شغلیه .که تونسته تمام ابعاد زندگی رو تحت تاثیر قرار بده وگاهی اوقات هم ریشه اصلی استرس های دیگه باشه. به نظرم تو این زمینه تنها کسی ک میتونه بهمون کمک خودمون هستیم .برای اینکار باید بتونیم رو خودمون کار کنیم میتونیم از مقاله های معتبری که تو سایت های معتبری مثل دانشگاه کسب و کار و... منتشر میشن استفاده کنیم تا تلاش کنیم توزمینه کنترل استرس و رشد و توسعه فردیمون اطلاعات کسب کنیم وکمتر از لحاظ روانی اسیب ببینیم