بررسی و تشخیص علائم اضطراب در کودکان + علت

طبیعی است که کودکان هر از چند گاهی احساس نگرانی یا اضطراب کنند، ممکن است گهگاهی احساس غم و اندوه و ناامیدی کنند. ترس‌های شدید ممکن است در زمان‌های مختلف رشد کنند.

به‌عنوان مثال: کودکان نوپا غالباً از دوری از والدین خود بسیار پریشان هستند، حتی اگر ایمن و مراقب باشند یا مثلاً وقتی مدرسه یا مهد کودک را شروع می‌کنند یا به منطقه جدیدی منتقل می‌شوند.

اگرچه ترس و نگرانی و حسادت بین فرزندان در کودکان معمول است، اما اشکال مداوم یا ترس و غم شدید می‌تواند ناشی از اضطراب یا افسردگی باشد. از آنجا که علائم اضظراب در کودکان در وهله اول شامل افکار و احساسات است، به آن‌ها اختلالات درونی‌کننده گفته می‌شود.

پیشنهاد می شود مقاله ما در خصوص دروغگویی در کودکان و تربیت جنسی کودکان و روانشناسی کودک را مطالعه نمایید.

اضطراب

وقتی کودک ترس و نگرانی را که معمولاً در کودکان خردسال وجود دارد، پشت سر نگذارد یا ترس و نگرانی به قدری زیاد باشد که باعث اختلال در مدرسه، خانه یا فعالیت ‌هایی مثل بازی شود، ممکن است کودک با اختلال اضطرابی تشخیص داده شود. در حقیقت برای برخی از کودکان، اختلال اضطراب هر روز بر رفتار و افکار آنها تأثیر می‌گذارد و در مدرسه، خانه و زندگی اجتماعی آن‌ها تداخل ایجاد می‌کند.

این زمانی است که برای مقابله با آن ممکن است به کمک حرفه ای نیاز داشته باشید. ما دراین مقاله قصد داریم درباره‌ی اضطراب و علائم اضطراب در کودکان صحبت کنیم.

اختلالات اضطرابی از شایع ترین اختلالات بهداشت روان کودکان هستند که بیش از ۲۰٪ کودکان و نوجوانان در طول عمر را تحت تأثیر قرار می دهد. متأسفانه، اضطراب درمان نشده می‌تواند منجر به افسردگی، کاهش فرصت‌های شغلی در زندگی شغلی و روابط، افزایش مصرف مواد و کاهش کیفیت زندگی شود و با اختلال عملکردی قابل توجه و درکل نتایج منفی برای زندگی همراه هستند.مطالعه مقاله “علائم افسردگی در زنان” می تواند مفید باشد.

انواع اضطراب در کودکان

اختلالات اضطرابی در کودکان اغلب به طور همزمان اتفاق می‌افتند، اختلالات اضطرابی مختلف دارای برخی از ویژگی های مشترک از جمله اضطراب یا نگرانی بیش از حد، علائم فیزیولوژیکی و با اجتناب از موقعیت‌های تحریک‌کننده اضطراب یا پریشانی همراه است. پیشنهاد می شود در مورد عصبانیت کودکان بخوانید.

نمونه هایی از انواع مختلف اختلالات اضطرابی عبارتند از:

•  ترسیدن از خیلی دور بودن از والدین (اضطراب جدایی)
•  داشتن ترس شدید نسبت به یک چیز یا موقعیت خاص، مانند: سگ، حشرات یا رفتن به پزشک (فوبیا)
• خیلی ترسیدن از مدرسه و جاهای دیگر که مردم هستند (اضطراب اجتماعی)
•  خیلی نگران بودن درباره‌ی آینده و اتفاقات بد (اضطراب عمومی)
• داشتن دوره های مکرر ترس ناگهانی، غیر منتظره و شدید که با علائمی مانند ضربان قلب، مشکل تنفس یا احساس سرگیجه، لرزش یا تعریق همراه است (اختلال وحشت)
•  اختلال وسواس فکری عملی
•  اختلال احتکار
• اضطراب سلامتی
•  رفتارهای تکراری
• اختلال اضطراب پس از سانحه

اضطراب ممکن است ترس یا نگرانی باشد ، اما همچنین می‌تواند کودکان را تحریک‌پذیر و عصبانی کند. هم چنین اگر درباره راه های درمان قطعی فوبیا به دنبال اطلاعات بیشتری هستید مطالعه مقاله “بهترین داروی فوبیا” را به شما پیشنهاد می کنیم.

علائم اضطراب در کودکان

علائمی که باید در فرزندتان جستجو کنید:

•  سخت تمرکزکردن است
•  نخوابیدن یا بیدارشدن درشب، خواب های بد
•  درست غذا نخوردن
•  به‌سرعت عصبانی یا تحریک پذیر می‌شوند و درهنگام طغیان از کنترل خارج می‌شوند
• دائماً نگران‌ اند یا داشتن افکار منفی
•  احساس تنش و احساس ناخوشی یا اغلب استفاده از سرویس بهداشتی
•  همیشه گریه کردن
• چسبنده بودن
•  شکایت از شکم درد و احساس ناخوشی

اضطراب جدایی درکودکان کوچک‌تر شایع است، درحالی که کودکان بزرگ‌تر و نوجوانان بیشتر نگران مدرسه و یا نگرانی اجتماعی هستند.

این موارد و موارد دیگری که مجال ذکر دراینجا نیست جزء نشانه های اضطراب در کودکان و علائم اضطراب در کودکان دبستانی و سنین مختلف بشمار می‌آیند. در مورد بیش فعالی در کودکان بدانید.

چگونه به کودک مضطرب خود کمک کنیم

والدین نقش اساسی درکمک به کودک یا نوجوان خود درکنترل اضطراب دارند.هنگامی که مهارت‌های کنارآمدن و رفتار شجاعانه درخانه پاداش می‌‌گیرد و تمرین می‌شود، کودکان و نوجوانان

می‌توانند با ترس خود روبرو شوند، خطرات معقولانه را بپذیرند و در نهایت اعتماد به نفس پیدا کند. مقاله عدم اعتماد به نفس را بخوانید.

همینطور الگوی مناسبی باشند و شرایط خانه ‌را حدالامکان از هرگونه استرس دور کنند و سعی کنند محیطی مفرح برای کودک ایجاد کنند و بیشتر برای کودک وقت بگذارند.

•  مهمتر از همه ، مهم است که با کودک در مورد اضطراب یا نگرانی های او صحبت کنید.
•  در مورد چگونگی کمک به کودک مضطرب بیشتر بخوانید، از جمله نکات خودیاری برای والدین کودکان مضطرب.
• بسیاری از کودکان درسنین مختلف ممکن است با اطمینان خاطر شما اضطراب‌هایی داشته باشند که پس از مدتی برطرف شوند.
• ذهن کودک را درهنگام مواجهه با اضطراب منحرف کنید

با این حال ، اگر کودک شما دائماً مضطرب است ، بهتر است خودتان به دنبال کمک حرفه ای یا اطمینان باشید.

برای اضطراب از کجا می‌توان کمک گرفت

• قرار ملاقات با متخصص روان در یک مکان خوب برای شروع است.
• می‌توانید به تنهایی یا با فرزندتان با یک روانشناس کودکان و یا خانواده درمانی صحبت کنید و یا فرزندتان به‌صورت انفرادی با متخصص ملاقات کند.
• همچنین بالابردن سطح اگاهی خود ازطریق مطالعه و کمک گرفتن از منابع مرتبط با این موضوع دومین راهکار است.

درمان اختلالات اضطرابی در کودکان

نوع درمان ارائه شده به سن کودک و علت اضطراب وی بستگی دارد.

مشاوره می‌تواند به کودک شما کمک کند تا درک کند چه چیزی او را مضطرب کرده و به او اجازه می‌دهد تا شرایط را حل کند. درمان رفتاری شناختی (CBT) درمانی گفتاری است که می تواند با تغییر طرز فکر و رفتار به کودک شما در مدیریت اضطراب کمک کند.

اگر اضطراب کودک شدید باشد یا با گفتار درمانی بهتر نشود، ممکن است داروهای اضطرابی به او ارائه شود. این داروها معمولاً فقط توسط پزشکانی تجویز می‌شوند که در زمینه بهداشت روانی کودکان و جوانان تخصص دارند.

آنچه باعث اختلالات اضطرابی در کودکان می شود:

•  برخی از کودکان با اضطراب به دنیا می‌آیند و کم‌تر از دیگران توانایی کنار آمدن با استرس را دارند.
• کودکان همچنین می‌توانند رفتارهای مضطرب را از قرار داشتن در کنار افراد مضطرب انتخاب و الگوبرداری کنند.

برخی از کودکان پس از حوادث استرس زا دچار اضطراب می‌شوند ، شرایطی مانند:

1.  به طور مرتب خانه یا مدرسه را جابجا می‌کنید
2. پدر و مادر دعوا یا مشاجره می‌کنند
3. مرگ یکی از بستگان یا دوستان نزدیک
4.  در یک حادثه به شدت بیمارشده یا آسیب دیده‌اید
5.  مسائل مربوط به مدرسه مانند امتحانات یا قلدری
6.  مورد سوء استفاده قرارگرفته یا مورد غفلت قرارگرفته است
7.  کودکان مبتلا به اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) و اختلالات طیف اوتیسم احتمالاً با اضطراب مشکل دارند.

و درآخر لازم به ذکر است که اگر والدین عزیز علائم اضطراب را درکودک خود مشاهده کردند، هرچه زودتر به درمان اقدام کنند بهتر است چراکه اضطراب از حد تعادل خارج شده، اثرات مخربی بر کودک شما دارد. که در این زمینه باید توجه داشت که ارتباط صحیح با کودک می تواند خیلی مسائل را حل کند.