حسادت به طور کلی به افکار یا احساس عدم امنیت، ترس و نگرانی در مورد کمبود نسبی دارایی یا امنیت اشاره دارد، حس کمبود نسبت به داشته‌های دیگران ازهرلحاظ به‌طوری که فرد خواستار رسیدن به آنها است یا دیگران نیز از آنان برخوردار نباشند.چگونه حسادت نکنیم؟ راه های درمان حسادت چیست؟ راه های مقابله با حسادت چیست؟
حسادت می‌تواند از یک یا چند احساس مانند عصبانیت، کینه، نارسایی، درماندگی یا انزجار تشکیل شود و می‌تواند مشکوک یا واکنشی باشد و غالباً به عنوان مجموعه ای از احساسات قوی تقویت شده و به عنوان یک تجربه جهانی انسانی درنظر گرفته میشود. روانشناسان چندین مدل برای مطالعه فرایندهای اساسی حسادت پیشنهاد کرده اند و عواملی را که منجر به حسادت میشود شناسایی کرده‌اند.
جامعه شناسان نشان داده‌اند که اعتقادات و ارزش‌های فرهنگی در تعیین آنچه باعث حسادت میشود و آنچه بیانگر حسادت قابل قبول اجتماعی است ، نقش مهمی دارد. زیست شناسان عواملی را شناسایی کرده‌اند که ممکن است ناخودآگاه در بروز حسادت تأثیر بگذارد.
این تجربه معمول در روابط انسانی در نوزادان تا پنج ماهگی نیز مشاهده شده است و نوعی واکنش هیجانی است که ممکن است با رشد کودک، تا بزرگسالی ادامه پیدا کند.
حسادت در ابتدای امر در کودکی، ناخودآگاه در فرد ایجاد می شود و با رشد کودک در بزرگسالی بصورت آگاهانه بروز می نماید. افراد حسود دوست ندارند پیشرفت و موفقیت دیگران را ببینند و دوست دارند آن موفقیت در فرد زایل شود و به خودشان اختصاص یابد .
افراد حسود همواره احساس کمبود و ناکامی دارند زیرا دائما چشم به موفقیت های دیگران دوخته اند. فرد حسود با مشاهده موفقیت دیگران در فعالیتی خاص، به آن فعالیت روی می آورد حال آنکه آن کار ریشه در نیازهای او ندارد و صرفا به دلیل حسودی در آن قدم نهاده است. باید بدانیم نیازهای هر فرد مختص خود اوست و با دیگری تفاوت دارد. اغلب افراد وقتی دچار حسادت می شوند از نیازهای واقعی خود غافل می شوند.
به دلیل آثار مخربی که حسادت بر زندگی فرد می گذارد، لازم است تا راههای درمان حسادت را یاد بگیرد تا از اسارت این ویژگی اخلاقی منفی نجات یابد.
حسات را بشناسید وموقعیت های حسد برانگیز را شناسایی کنید تا به اینکه چگونه حسادت را درمان کنیم برسید.
در ادامه به دیگر راه های مبارزه با حسادت اشاره میکنیم. همچنین در مقاله “حسادت به موفقیت دیگران” به طور کامل به این مبحث پرداخته ایم که مطالعه آن می تواند مفید باشد.
هیچ وقت زندگی خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. توجه کنید که انسان ها با توجه به شخصیت های متفاوتی که دارند هر کدام در این دنیا رسالت متفاوتی خواهند داشت. اگر مدام خودتان را با دیگران مقایسه و سنجش کنید از مسیر اهدافتان باز می مانید. شرایط و موجودی خود را در نظر بگیرید تا انتظارات معقولی از خود داشته باشید.
موفقیت برای هرکسی معنی متفاوتی دارد چراکه انسان‌ها متفاوت هستند و شخصیت و استعدادهای منحصربه فرد خودشان را دارند علاوه‌بر آن شرایط خانواده درحقیقت محیط و حامعه نیز رابطه‌ای ناگسستنی با رشد و پرورش انسان‌ها دارند بنابراین توقع یکسان از عملکرد انسان‌ها و تعبیر های ظاهری، سطحی و گذرا از موفقیت که اکثرا با مادیات و ظواهر امیخته شده عملی بسیار اشتباه و مخرب است که متاسفانه درجامعه ما زیاد دیده میشود.
بنابراین قهرمان زندگی خودتان باشید و هرروز رکورد خودتان را بشکنید چراکه موفقیت چیزی جزء رضایت از خود و آرامش نیست.
بر روی نقاط مثبت خود متمرکز شوید و روز به روز آن را شکوفاتر نمایید. انرژی خود را صرف استعدادهای نهان خود کنید و بدانید توجه به موفقیت دیگران تنها شما را از مسیر خود دور می کند.
باید طرز فکرتان را اصلاح کنید و سعی کنید برداشت‌های مثبت داشته‌باشید، این افکار منفی اول به خود شما آسیب می‌زند و شأن شمارا پایین می‌آورد. به جای اینکه به موفقیت و داشته های دیگران چشم بدوزید به داشته های خودتان و ویژگی های مثبت خود توجه کنید و سعی کنید این نکات مثبت را یاداشت کنید. با این کار به مرور نگرش شما نسبت به خودتان و اطرافیان تغییر می کند و گام مهمی در درمان حسادت برداشته اید.
برای دیگران موفقیت آرزو کنید
چه اشکالی دارد اگر همه آدم‌ها درکنارهم خوشحال، خوشبخت، موفق و سربلند باشند. چرا باید همه‌ی بهترین‌ها تنها مال شخص شما باشد با این هدف چه‌چیزی نسیب شما میشود، هرکسی توانایی خاص خودش را دارد و همین تفاوت‌ها است که دنیارا زیبا می‌کند. سعی کنید خودتان را بالا بکشید و از روح بزرگی برخوردار شوید
مدیریت ذهن خود را بر عهده بگیرید. اجازه ندهید ذهنتان به سمت نداشته هایتان سوق پیدا کند. مطمئن باشید وقتی به چیزهایی که ندارید فکرکنید احساس حسادت سراغ شما خواهد آمد. سعی کنید با افرادی نشست و برخاست نمایید که روحیه ی قدرشناسی دارند.
دررابطه حدود مشخصی داشته باشید
گذشته دیگران و روابط قبلی آنها مسائلی که با یکدیگر داشته اند، عشق و میزان عواطفی که وجود داشته به همان افراد گذشته مربوط می شود. مقاله
گذشته همسر قبل از ازدواج را بخوانید تا با همسرتان در مورد گذشته مشکلی نداشته باشد.
فکر کنید که ریشه حسادت شما از کجا ناشی می شود. اعتماد به نفس خود را بیشتر کنید. خدا را بابت چیزهایی که دارید شکرگذار باشید و بدانید حسادت تنها به شما آسیب می رساند و باید یاد بگیریم چگونه حسادت نکنیم.
درمان حسادت با قران چگونه است ؟ حسادت ایمان انسان را می سوزاند و حسنات را از بین می برد.
خداوند در سوره نحل آیه ۹۶ می فرماید آنچه نزد شماست فانی میشود وآنچه نزد خداوند متعال است باقی می ماند ودر آیه ی ۷۸ سوره نساء می فرماید هرکجا باشید مرگ شمارا فرا می گیرد با توجه به ناپایداری دنیا باید از حسادت پرهیز کنید و آن را از دل یا ذهنتان بیرون کنید.
برای خودتان ارزش قائل باشید و خود را دوست بدارید. زندگی خودتان را با مقایسه کردن با دیگران تلف نکنید و در مسیری که هستید حرکت کنید. با یادآوری نعمت هایی که خدا به شما داده است روحیه شکرگذاری خود را بالا ببرید.
سعی کنید روابط دوستانه و احساسی خود را کنترل کنید. اعتدال در احساس و عاطفه را فراموش نکنید. اگر روابط شما از حد اعتدال بیرون رود به دیگران وابسته خواهید شد و شادی شما تحت الشعاع روابط تان قرار می گیرد.
اگر افراد حسود با حسادت خود سعی کنند شما را از جایگاه موفقی که در آن هستید تنزل دهند به شما آسیب می رسانند. سعی کنید در برابر افراد حسود خشم آن ها را تحریک نکنید. به آنها محبت کنید و سعی کنید به آن ها بفهمانید که دوست آن ها هستید و موفقیت و پیروزی شما تاثیری بر موفقیت او ندارد.
اگر نتوانستید از باب محبت بر آن ها تاثیر بگذارید روابط خود را با این افراد محدود کنید.
حسادت یک امر منفی اخلاقی است و می تواند روابط افراد را تحت الشعاع قرار دهد. مشکلات روحی و اخلاق که از حسادت ناشی می شود به اندازه ای است که شما را مجاب کند هرچه زودتر به فکر درمان آن باشید. به زندگی و روابط خود نگاهی واقع بینانه داشته باشید. بعضی چیزها را شما دارید و دیگران ندارند و بعضی چیزها را شما ندارید و دیگران دارند؛ این زیبایی هستی است.
همواره به داشته هایتان فکر کنید و خدا را شکرگذار باشید. از شادی دیگران، شاد باشید و همواره موفقیت آن ها را از خدا بخواهید. بدانید که موفقیت شما هیچ ربطی به موفقیت دیگران ندارد و بالعکس. اگر نتوانستد به تنهایی با حسادت خود کنار بیایید از مشاور و کارشناس در این زمینه استفاده کنید تا یاد بگیرید چگونه حسادت را از بین ببریم.
در خصوص ” حسادت بین فرزندان ” میتوانید با مطالعه مقالات، اطلاعات بیشتری کسب کنید. راه درمان حسادت چیست؟
بیماری های روانی شایع در ایران یکی از چالش های جدی بهداشتی به شمار میروند…
خیانت در روابط عاطفی یکی از موضوعات پیچیده و حساس است که می‌تواند تأثیرات عمیقی…
ترک اعتیاد یک گام بزرگ در مسیر بهبودی است، اما این فرایند اغلب با چالش‌های…
انتخاب یک فوق‌تخصص زوج‌درمانی حرفه‌ای و باتجربه، می‌تواند نقش کلیدی در بهبود روابط عاطفی و…
ترک اعتیاد یک دستاورد بزرگ است، اما اغلب با چالش‌های روانی مانند افسردگی همراه است.…
اعتماد به نفس یکی از ارکان اساسی موفقیت و رضایت فردی است که تأثیر زیادی…
مشاهده دیدگاه ها
گاهی کنترل حسادت، خیلی سخت است ... مثلا من چیزی، موقعیتی ... را خیلی دوست دارم داشته باشم ولی حالا به هر دلیل، امکان دستیابی به آن را ندارم. بعد می بینم یکی دیگه اونو داره ...! انگار یک کبریت بزنند و شعله حسادتم روشن بشه... ! خب حرص می خورم که چرا اون داره و من ندارم ... بهش حسادت می کنم. وقتی هم نمی تونم داشته باشمش، چطور جلوی حرص خوردن و حسادتم را بگیرم؟ اصلا امکانپذیر هست؟
برای دیگران هم خوب بخوایم
برای مقابله با حسادت دیگران چه راهی پیشنهاد میدید ؟ بی توجهی کنم به کارهاشون یا راه حل دیگه ای وجود داره ؟