اختلال اضطراب چیست ؟ چگونه با آن مقابله کنیم ؟

اختلال اضطراب چیست؟ امروزه در سراسر دنیا افراد بسیاری را می توان یافت که از اختلال اضطراب رنج می برند و نمی توانند به خوبی بر روی فعالیت های روزمره خود تمرکز کنند. به طورتقریبی از سال ۲۰۰۵ تاکنون میزان افراد مبتلا به اضطراب ۱۵ درصد افزایش داشته است که این میزان قابل توجه بوده و نباید ان را نادیده گرفت. به طور طبیعی هر فرد طی شرایط خاصی دچار اضطراب می شود اما ممکن است این میزان اضطراب در برخی افراد شدت بالایی داشته باشد و آن ها را با مشکلات متعددی مواجه سازد.
در چنین شرایطی لازم است به فکر راه درمان برای برطرف نمودن اختلالات خود باشید تا به این طریق بتوانید شرایط مفیدی را برای خود رقم بزنید. ما دراین مقاله قصد داریم تا به بررسی عامل های اضطراب و علائم آن پرداخته و در این زمینه اطلاعات مفیدی را به شما انتقال دهیم.

اختلال اضطراب چیست ؟

اختلال اضطراب نوعی حس ناخوشایند است که طی این حس فرد با ترس، نگرانی، دلشوره گرفتن و ناراحتی های بسیاری مواجه می گردد. درصورتی که میزان اضطراب زیاد نباشد انسان مشکل خاصی نخواهد داشت اما شدید شدن این امر دردسر ساز بوده و به راحتی می تواند انسان را از انجام فعالیت های روزانه باز دارد. لازم است بدانید در صورت عدم درمان اختلال اضطراب ممکن است وضعیت برای شما وخیم تر گردد بنابراین؛ توصیه داریم به سادگی از کنار راهکارهای درمانی اختلال اضطراب عبور ننمایید.

انواع مختلف اختلال اضطراب

اضطراب انواع مختلفی دارد که شامل موارد زیر می شوند.

• اختلال هراس یا وحشت زدگی

این نوع از اضطراب انسان را در شرایطی قرار می دهد که هر زمان ممکن است دچار حملات ترس گردد. افرادی که با اختلال هراس دست و پنجه نرم می کنند در صورت عدم درمان ممکن است تا آخر عمر با ترس های خود زندگی کنند.

• اختلال اضطراب اجتماعی

افرادی که به اختلال از نوع اجتماعی مبتلا هستند دائما از قضاوت های مردم نسبت به خود ترس داشته و نمی توانند به درستی در جامعه با افراد دیگر ارتباط برقرار کنند. این اختلال قادر است تا روابط اجتماعی انسان را مختل نموده و وی را در شرایط وخیمی قرار دهد بنابراین توصیه می شود در چنین شرایطی حتما با روانپزشک مشورت کنید. پزشکانی که در این زمینه فعالیت دارند قادرند تا با ارائه راهکارهای درمانی مناسب به افراد مبتلا کمک های شایانی نمایند.

• ترس های بیمار گونه

ترس به طور طبیعی دردسرساز نیست اما در صورتی که شدت بالایی داشته باشد به فوبیا تبدیل شده و می تواند روند طبیعی زندگی انسان را مختل کند. ترس از ارتفاع، ترس از تاریکی، حیوانات، تنهایی و … از جمله ترس هایی به شمار می روند که در صورت تبدیل شدن به فوبیا قادرند تا جلوی انجام فعالیت های شما را گرفته و سبب بروز اضطراب در شما شوند.

• وسواس های فکری

دسته بعدی اختلال اضطراب وسواس فکری است که به معنای تکرار افکاری است که این افکار قادرند تا ذهن را به سمت انجام فعالیت های تکراری سوق دهند. در چنین شرایطی اگر وضعیت باب میل نباشد، فرد دچار اضطراب شده و با ناراحتی های بسیاری مواجه می گردد.

اضطراب چه علائمی دارد؟

علائم اختلال اضطراب چیست؟ حال که با معنای اضطراب و انواع آن آشنا شدید قصد داریم تا به علائمی اشاره کنیم که به عنوان نشانه های اضطراب شناخته می شوند. اضطراب در هر فرد به یک شکل متفاوت بروز می یابد مثلا ممکن است تصور کنید که حشره ای روی بدن شما درحال حرکت است یا کنترل خود را از دست بدهید. این شرایط می توانند به راحتی زمینه های لازم برای بروز اختلال اضطراب را فراهم نموده و وضعیت دشواری را برایتان رقم بزنند.
از مهم ترین علائم اضطراب می توان به افزایش ضربان قلب، عدم تمرکز، اختلال در خواب، ناراحتی، بی قراری و نفس نفس زدن های ممتد اشاره نمود که هر کدام در جای خود می توانند به نحوی شما را آزار دهند. پیشنهاد می شود مقاله ” حملات پانیک چیست؟ ” را بخوانید.

علائم حمله اضطراب

ممکن است با خود بگویید حمله اضطراب به چه معنا بوده و دارای چه شرایطی است ؟ برای پاسخ به این پرسش باید بگوییم ترس های بی از حد، نگرانی های بسیار و دیگر موارد این چنینی می توانند به راحتی زمینه های لازم برای حمله اضطراب را فراهم نموده و به شما آسیب های قابل توجه ای وارد کنند.
این نوع حمله ها سریع بروز نمی یابند اما طی مدت زمان مشخصی به یکباره انسان را درگیر خود می کنند. از شایع ترین علائم اختلال اضطراب می توان به احساس ضعف، تنگی نفس، خشکی دهان، دلهره، بی قراری، احساس پریشانی، ترس و … اشاره نمود.

راهکارهای درمان اختلال اضطراب

پزشکان در گام اول روش درمان شناختی را توصیه می کنند تا به این طریق بتوانند فرد را مجاب کنند با ترس های خود رو به رو شده و آن ها را از بین ببرد. دومین راهکار استفاده از دارو درمانی است که طی این روند داروهای مختلفی همچون سروتونین و ضد افسردگی و اضطراب تجویز می شوند.

سخن آخر
اختلال اضطراب نوعی بیماری به شمار می رود که طی آن انسان با ترس، دلهره، بی قراری، پریشانی و … مواجه شده و نمی تواند به خوبی بر روی فعالیت های روزمره خود تمرکز کند. برای درمان این بیماری باید حتما از مشاوره پزشکانی استفاده نمود که در این زمینه فعالیت داشته و می توانند با تکیه بر دانش خود روند بهبود را سرعت بخشند. در حال حاضر افراد بسیاری از این بیماری رنج می برند اما لازم است بدانید با کنترل آن می توان شرایط بهتری را برای خود رقم زد.