حسادت به موفقیت دیگران | علت و راه های مقابله با حسودی به دیگران

حسادت به موفقیت دیگران

حسادت به معنی احساس ناراحتی از موفقیت دیگران و ضعف و حس منفی یک نفر از دیدن موفقیت و پیشرفت و داشته های افراد دیگر است. یکی از دلایل حسادت در جوامع امروزی رسیدن به بالا ترین جایگاه اجتماعی و مادی است، افراد همه دوست دارند دست نیافتنی و خاص باشند و همین باعث به وجودآمدن حس حسادت می شود. در این مقاله درمورد حسادت به موفقیت دیگران، علت و درمان آن صحبت می کنیم.

تصور اینکه فردی در طول زندگی احساس حسادت نکرده باشد مشکل است. حسادت یکی از پیچیده ترین و دردناک ترین تجارب انسانی محسوب می شود و ناخواسته انسان را وارد دنیایی از ترس، اضطراب، خشم و ناامنی میکند. حسادت یعنی خواستن آنچه که متعلق به دیگری است و اگر من نمی توانم آن را به دست بیاورم شخص دیگر هم نباید او را داشته باشد.

آدم حسود مدام دررقابت با دیگران است. اگر دقت کرده باشید افرادی که مدام درگیر دیگران هستند و حس حسادت به موفقیت دیگران دارند، خودشان را ارزشمند نمی دانند و این مسئله از عزت نفس پایین آنها سرچشمه می گیرد. فردی که حسادت می کند دائم می ترسد، احساس ناامنی دارد و می ترسد شخص دیگری موقعیت و مقام او را در معرض خطر قرار بدهد. مطالعه مقاله “علت اعتماد به نفس پایین” می تواند موثر باشد.

او فکر می کند هر پیشرفت شخص دیگر برای او یک تهدید به حساب می آید. حسادت به موفقیت دیگران فقط شمارا از هدفتان دور می کند اگر هدف ما رسیدن به همان خواسته باشد با حسادت به دیگران خیلی بیشتر از هدفمان دور می شویم درحالی که طبق قانون جذب اگر از موفقیت دیگرن خوشحال شویم این حس خوب به زندگی خودمان نیز منتقل می شود.

علت حسادت به موفقیت دیگران

• به خاطر پایین بودن عزت نفس

حس و طرز فکر و دیدگاه من بد هستم و دیگران خوب هستند و اینکه فلانی از من جلو تر است یکی از دلایل بروز حسادت می باشد. به طور کلی حسادت حاصل قیاس کردن است، همین که شخصی خود را با دیگران مقایسه می کند و در این قیاس نمره ی کمتری به خود می دهد زمینه ی حسادت را فراهم می کند.

• توجه طلبی مفرد

توجه طلبی یکی از شاخصه های اختلال شخصیت می باشد و فردی که دچار این اختلال می باشد تا وقتی بیماریش را درمان نکند درگیر توجه بوده و حسادت از عوارض کاملا طبیعی آن می باشد. کسی که دچار توجه طلبی باشد هر بار که کسی را به خاطر موفقیتش در مرکز توجه ببیند اذیت می شود و حس حسادتش برانگیخته می شود.

• تجربیات شخصی

تربیت والدین و رفتار های آنها تاثیر بسیار مهمی در بروز حس حسادت دارد وقتی والدین مدام درباره ی بچه های مردم و فامیل، اخلاق و رفتار و ویژگی های آنها مثبت می گویند حس رقابت و برتری جویی را در فرزندانشان تقویت می کنند وبچه یاد می گیرد که به برتری و موفقیت دیگران حسادت کرده و با این حس بزرگ می شوند. در مقاله “حسادت در کودکان دبستانی” به طور کامل به مبحث حسادت بین کودکان پرداخته ایم .

درمان حسادت به موفقیت دیگران

خیلی از ماها فکر می کنیم که اصلا حسود نیستیم ولی بعضی وقت ها احساس می کنیم کسی حق مارا خورده و به خود می گوییم که مثلا چرا فلانی، فلان خانه و ماشین را دارد ولی من ندارم به این ترتیب حسادت خیلی نرم و لطیف ضمام مارا دستش می گیرد و در وجود ما ریشه می کند. یکی از راه های مقابله با حسودی به دیگران پذیرش این حس است.

پذیرش احساس حسادت به ما کمک می کند تا به خود شناسی بهتری برسیم، مثلا می تواند پشت حس حسادت ما یک حس منفی قدرتمند مثل عزت نفس پایین پنهان شده باشد و تا وقتی که حس حسادت را نپذیریم آن احساسات منفی قدرتمند پنهان شده درمان نمی شوند.

دومین راه مقابله با حسودی به دیگران این است که نوع حسادت خود را شناسایی کنیم. مثلا مرد ها بیشتر به پول، موقعیت شغلی و اجتماعی دیگران حسادت می کنند و زن ها نیز به تحصیلات، زیبایی و دوستی های بین دیگران حسادت می کنند. شناسایی دقیق و منطقی این حسادت کمک بزرگی در درمان آن به ما می کند.

سومین راه مقابله با حسودی به دیگران حل کردن افکار ریشه ای نادرست است. اگر مشکل عزت نفس پایین دارید باید به مشاور و روانشناس مراجعه کنید و از طریق درمان هایی مثل درمان شناختی می توانید افکارتان را مثبت کنید و نسبت به خود حس بهتری داشته باشید. اگر مشکل از توجه طلبی و اختلال شخصیت است باید باور هایتان را درست کنید و با کمک یک متخصص در این زمینه در مسیر درست قدم بگذارید.

اگر علت حسادت شما وضعیت ناپایدار اجتماعی است و به بالا دستی های خود حسادت می کنید باید تمام تلاشتان را به کار ببرید تا موفقیت خود را در زمینه های تحصیلی، شغلی و مهارت ها ارتقا دهید. وقتی به یک ثبات نسبی دست پیدا کردیم و متوجه شدیم چرا از موفقیت دیگران ناراحت می شویم بهتر می توانیم با این حس مواجه شویم.

چهارمین راه مقابله با حسودی به دیگران این است که ابعاد وجودی خود را شناسایی کنید و نقاط مثبت خود را ببینید. اگر به دستاورد های دیگران بیش از دستاورد های خودتان توجه کنید در حق خود ظلم کرده اید هرکدام از ما جنبه های منحصر به فردی در شخصیت خود داریم که کافی است آنهارا شناسایی کنیم و در مسیر درست خودشان قرار بدهیم، به همین دلیل شناسایی استعداد ها و توانایی ها و به عمل آوردن آنها یکی از راه های لذت بردن از وجود خویش و درمان حسادت به موفقیت دیگران است.

پنجمین راه مقابله با حسودی به دیگران این است که از مقایسه کردن خود با آنها پرهیز کنید. باید بدانید که موفقیت دیگران هیچ تاثیری برموفقیت شما نمی گذارد وباید به این مسئله توجه داشته باشید که وقتی همه ی مسائل را درمورد زندگی کسی نمی دانید نباید به او حسادت کنید.

ششمین راه مقابله با حسودی به دیگران مراجعه به روانشناس است. اگر شما خودتان نمی توانید با احساس حسادتتان مقابله کنید و از موفقیت دیگران ناراحت می شوید و به آنها حسادت می کنید از یک متخصص کمک بگیرید.

حسادت به دیگران به مرور از کنترل خارج شده و تبدیل به احساسی مخرب و یا حتی افسردگی می شود. برای پیشگیری از حسادت قبل از اینکه به شما صدمه بزند می توانید یک سری راهکار ها را انجام دهید که به شما کمک می کند تا حسادت خودتان را کنترل و درمان کنید.

1. سعی کنید واقع بین باشید و شرایط خود را همانطور که هست بپذیرید.
2. به جای آنکه روی افکار منفی خود متمرکز باشید بیشتر بر جنبه های مثبتتان تمرکز داشته باشید.
3. سعی کنید اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. (مطالعه مقاله “افزایش اعتماد به نفس در زنان” را پیشنهاد می کنیم.)
4. ارتباط بیشتری با دیگران برقرار کنید.
5. سعی کنید گذشته را فراموش کرده و بیشتر به موفقیت هایتان در آینده تمرکز داشته باشید.

حسادت یک بیماری فرسایشی و سوهان روح است و فرد حسود خودش بیشتر از دیگران رنج می برد که این فرد نیاز به روان درمانی دارد و برای درمان حسادت می تواند به مشاور و افراد متخصص مراجعه کند.