{"id":3242,"date":"2025-01-07T22:00:37","date_gmt":"2025-01-07T18:30:37","guid":{"rendered":"https:\/\/mindology.io\/fa\/?p=3242"},"modified":"2025-01-07T21:17:01","modified_gmt":"2025-01-07T17:47:01","slug":"%d8%a8%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8%db%8c-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%a7%d8%b2-%d8%aa%d8%b1%da%a9-%d8%a7%d8%b9%d8%aa%db%8c%d8%a7%d8%af","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindology.io\/fa\/%d8%a8%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8%db%8c-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%a7%d8%b2-%d8%aa%d8%b1%da%a9-%d8%a7%d8%b9%d8%aa%db%8c%d8%a7%d8%af\/","title":{"rendered":"\u0628\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u0686\u0646\u062f \u0631\u0648\u0632 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc\u06a9\u0634\u062f \u061f +\u06f4 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u0647\u0645"},"content":{"rendered":"<p>\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0631\u0648\u0628\u0631\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0641\u0631\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u060c \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u062f\u0631 \u0634\u0628 \u0648 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u062f\u0631\u06a9 \u0645\u062f\u062a\u200c\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0630\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0622\u0646 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639\u200c\u0628\u06cc\u0646\u0627\u0646\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u060c \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u0648 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0637\u0648\u0644 \u0628\u06a9\u0634\u062f \u062a\u0627 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627\u0632\u06af\u0631\u062f\u062f\u060c \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n<h2>\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0622\u0646<\/h2>\n<p>\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u062e\u062f\u0631 \u0648 \u06cc\u0627 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u062e\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u060c \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u062f\u0631 \u0634\u0628 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0634\u0641\u062a\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u062d\u06cc\u0647\u060c \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u062a\u0631\u06a9 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u062e\u062f\u0631 \u06cc\u0627 \u0627\u0644\u06a9\u0644\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u060c \u0645\u0648\u062c\u0628 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0639\u0645\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0648 \u0634\u06cc\u0645\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u062e\u062f\u0631 \u0648 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0628\u0631 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u062a\u0631\u06a9 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0639\u0644\u0627\u0645\u062a \u062a\u0631\u06a9 \u0645\u0648\u0627\u062f\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u060c \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0648 \u062a\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0633\u0645\u06cc\u060c \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u062e\u062f\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0644\u0627\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0632\u06cc\u0633\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0622\u0648\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u06cc\u06a9 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0645\u0648\u0642\u062a \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0648\u06cc\u0698\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0646\u0638\u0645\u060c \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0628\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u060c \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0648 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0627\u0628\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u200c\u0622\u0648\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u062d\u062a \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u200c\u0622\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0642\u062a \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0648 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc (CBT-I) \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u062a\u0631 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0628\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u060c \u0645\u062f\u062a\u200c\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc\u060c \u0634\u062f\u062a \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0647\u0631 \u0634\u062e\u0635 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0686\u0646\u062f \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0648\u0644 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0648\u062c \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0646\u062f \u0648 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627\u0632\u06af\u0631\u062f\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f\u060c \u0635\u0628\u0631 \u0648 \u062a\u0639\u0647\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u063a\u0644\u0628\u0647 \u0628\u0631 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\" wp-image-3246 aligncenter\" src=\"https:\/\/mindology.io\/fa\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u0642\u0631\u0635-\u062a\u0631\u06a9-\u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f.png\" alt=\"\u0642\u0631\u0635 \u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f\" width=\"848\" height=\"564\" srcset=\"https:\/\/mindology.io\/fa\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u0642\u0631\u0635-\u062a\u0631\u06a9-\u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f.png 603w, https:\/\/mindology.io\/fa\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u0642\u0631\u0635-\u062a\u0631\u06a9-\u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f-300x200.png 300w\" sizes=\"(max-width: 848px) 100vw, 848px\" \/><\/p>\n<h3>\u0686\u0642\u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0634\u062f \u062a\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u061f<\/h3>\n<p>\u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0634\u062f \u062a\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0686\u0646\u062f \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0645\u0627\u0647 \u0637\u0648\u0644 \u0628\u06a9\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0648\u0644 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062a\u0637\u0627\u0628\u0642 \u0628\u0627 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0627\u0632\u0646\u06af\u0631\u062f\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0633\u062e\u062a\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0642\u0637\u0639 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u062e\u062f\u0631 \u06cc\u0627 \u0627\u0644\u06a9\u0644\u060c \u0633\u0637\u062d \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0644\u0627\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0648 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u067e\u0633 \u0627\u0632 \u06af\u0630\u0634\u062a \u0686\u0646\u062f \u0647\u0641\u062a\u0647\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0686\u0646\u062f \u0645\u0627\u0647 \u0637\u0648\u0644 \u0628\u06a9\u0634\u062f. \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u060c \u062f\u0631 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f3 \u062a\u0627 \u06f6 \u0645\u0627\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0642\u0627\u062f\u0631 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0632\u06af\u0634\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0628\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062f\u062a \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0634\u062f\u062a \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f\u060c \u0646\u0648\u0639 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc\u060c \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0686\u0646\u062f \u0645\u0627\u0647 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc\u060c \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc\u060c \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u200c\u0622\u0648\u0631 (\u0632\u06cc\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9) \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0637\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\" wp-image-3245 aligncenter\" src=\"https:\/\/mindology.io\/fa\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u0628\u06cc-\u062e\u0648\u0627\u06cc-\u0645\u062f\u0627\u0645.png\" alt=\"\u0628\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0645\u062f\u0627\u0645\" width=\"857\" height=\"572\" srcset=\"https:\/\/mindology.io\/fa\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u0628\u06cc-\u062e\u0648\u0627\u06cc-\u0645\u062f\u0627\u0645.png 566w, https:\/\/mindology.io\/fa\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u0628\u06cc-\u062e\u0648\u0627\u06cc-\u0645\u062f\u0627\u0645-300x200.png 300w\" sizes=\"(max-width: 857px) 100vw, 857px\" \/><\/p>\n<h3>\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f\u061f<\/h3>\n<p>\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0642\u0637\u0639 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u062e\u062f\u0631 \u06cc\u0627 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u060c \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0622\u0631\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f. \u062f\u0631 \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0637\u0627\u0628\u0642 \u0628\u062f\u0646:<\/strong> \u062f\u0631 \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062c\u062f\u06cc\u062f \u062a\u0637\u0628\u06cc\u0642 \u062f\u0647\u062f. \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0633\u0637\u062d \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0645\u0644\u0627\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0627 \u06af\u0630\u0634\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u0627\u0632\u06af\u0634\u062a \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u062f\u0646\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0686\u0646\u062f \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0645\u0627\u0647 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0634\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628:<\/strong> \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0648 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0631\u0648\u0632\u060c \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0648 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u0648\u0646\u06cc\u06a9\u06cc \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0647\u0645\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0646\u0638\u0645:<\/strong> \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0632\u06cc\u0633\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0628\u06a9 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc\u060c \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u06cc\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0641\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628:<\/strong> \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u060c \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u060c \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc (CBT-I) \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 (\u0628\u0627 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u067e\u0632\u0634\u06a9):<\/strong> \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u060c \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u200c\u0622\u0648\u0631 \u06cc\u0627 \u0636\u062f \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u200c\u0645\u062f\u062a \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0648 \u062a\u062d\u062a \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc:<\/strong> \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647\u060c \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0648 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u062f\u0631 \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0634 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a\u06cc \u0628\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u060c \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0645\u0648\u0642\u062a \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u06af\u0630\u0634\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627 \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u0641\u0631\u062f \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0628\u0647 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062a\u0631\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0635\u0628\u0631 \u0648 \u067e\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627\u0632\u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u0646\u062f.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3247\" src=\"https:\/\/mindology.io\/fa\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u06a9\u0644\u0627\u0641\u06af\u06cc-\u0628\u0639\u062f-\u062a\u0631\u06a9-\u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f.png\" alt=\"\u0628\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f\" width=\"836\" height=\"471\" srcset=\"https:\/\/mindology.io\/fa\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u06a9\u0644\u0627\u0641\u06af\u06cc-\u0628\u0639\u062f-\u062a\u0631\u06a9-\u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f.png 614w, https:\/\/mindology.io\/fa\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u06a9\u0644\u0627\u0641\u06af\u06cc-\u0628\u0639\u062f-\u062a\u0631\u06a9-\u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f-300x169.png 300w\" sizes=\"(max-width: 836px) 100vw, 836px\" \/><\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0628\u0627 \u0639\u0644\u0644 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0628\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0648\u0628\u0633\u0627\u06cc\u062a<a href=\"https:\/\/www.addictioncenter.com\/community\/insomnia-detox\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> addictioncenter.com<\/a> \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 :<\/p>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\"><strong>What Is Insomnia, And Why Is It Linked To Detox?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Insomnia\u00a0occurs when a person has persistent symptoms related to difficulty falling or staying asleep. It also includes consistent unrestful sleep that occurs despite adequate sleep. Insomnia is linked to detox because it is very common in those going through drug or\u00a0alcohol withdrawal\u00a0and in the early stages of recovery<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>\u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u0631\u0648 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u0646\u062f\u061f<\/h3>\n<p>\u062f\u0631 \u0631\u0648\u0646\u062f \u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f\u060c \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. <a href=\"https:\/\/mindology.io\/fa\/%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%86%d9%be%d8%b2%d8%b4%da%a9%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d8%b1%da%a9-%d8%a7%d8%b9%d8%aa%db%8c%d8%a7%d8%af\/\">\u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f<\/a> \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u062d\u062a \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0628\u0627\u0634\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628\u200c\u0622\u0648\u0631 (\u0628\u0646\u0632\u0648\u062f\u06cc\u0627\u0632\u067e\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627): <\/strong>\u0628\u0646\u0632\u0648\u062f\u06cc\u0627\u0632\u067e\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <em>\u062f\u06cc\u0627\u0632\u067e\u0627\u0645<\/em> (Valium)\u060c <em>\u0622\u0644\u067e\u0631\u0627\u0632\u0648\u0644\u0627\u0645<\/em> (Xanax) \u0648 <em>\u0644\u0648\u0631\u0627\u0632\u067e\u0627\u0645<\/em> (Ativan) \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u200c\u0645\u062f\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0641\u0631\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u062f\u0631 \u0641\u0631\u062f \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0645\u0648\u062b\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f \u0686\u0648\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0636\u062f\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc (<\/strong><strong>SSRI<\/strong><strong> \u0648 <\/strong><strong>SNRI<\/strong><strong>): <\/strong>\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0636\u062f\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0631\u0648\u0647 SSRI (\u0645\u0647\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632\u062c\u0630\u0628 \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646) \u06cc\u0627 SNRI (\u0645\u0647\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632\u062c\u0630\u0628 \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646-\u0646\u0648\u0631\u0627\u067e\u06cc \u0646\u0641\u0631\u06cc\u0646) \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <em>\u0641\u0644\u0648\u06a9\u0633\u062a\u06cc\u0646<\/em> (Prozac) \u0648 <em>\u0633\u0631\u062a\u0631\u0627\u0644\u06cc\u0646<\/em> (Zoloft) \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u062a\u0631\u06a9 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0636\u062f\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u063a\u06cc\u0631 \u0628\u0646\u0632\u0648\u062f\u06cc\u0627\u0632\u067e\u06cc\u0646\u06cc: <\/strong>\u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <em>\u0632\u0648\u0644\u067e\u06cc\u062f\u0645<\/em> (Ambien) \u0648 <em>eszopiclone<\/em> (Lunesta) \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u200c\u0622\u0648\u0631 \u063a\u06cc\u0631 \u0628\u0646\u0632\u0648\u062f\u06cc\u0627\u0632\u067e\u06cc\u0646\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0628\u0646\u0632\u0648\u062f\u06cc\u0627\u0632\u067e\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062e\u0637\u0631 \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062f\u0642\u062a \u0648 \u062a\u062d\u062a \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627: <\/strong>\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. <em>\u0645\u0644\u0627\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646<\/em> \u06cc\u06a9 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0686\u0631\u062e\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <em>\u0648\u0627\u0644\u0631\u06cc\u0627\u0646<\/em> (Valerian) \u0648 <em>\u06af\u0644 \u0633\u0627\u0639\u062a\u06cc<\/em> (Passionflower) \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0636\u062f \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u067e\u0631\u06cc\u0634\u06cc: <\/strong>\u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0622\u0634\u0641\u062a\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0636\u062f \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u067e\u0631\u06cc\u0634\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <em>\u06a9\u0648\u0626\u062a\u06cc\u0627\u067e\u06cc\u0646<\/em> (Seroquel) \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0641\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062e\u0627\u0635 \u0648 \u062a\u062d\u062a \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u200c\u0622\u0648\u0631 \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u062d\u062a \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f. \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062f\u0631 \u062a\u0644\u0627\u0634\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0631\u0627\u0647\u200c\u062d\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc-\u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc (CBT-I) \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0686\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u060c \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0631\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u060c \u0648 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\" wp-image-3248 aligncenter\" src=\"https:\/\/mindology.io\/fa\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0642\u0631\u0635.png\" alt=\"\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0642\u0631\u0635\" width=\"783\" height=\"437\" srcset=\"https:\/\/mindology.io\/fa\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0642\u0631\u0635.png 584w, https:\/\/mindology.io\/fa\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/\u0645\u0635\u0631\u0641-\u0642\u0631\u0635-300x167.png 300w\" sizes=\"(max-width: 783px) 100vw, 783px\" \/><\/p>\n<h4><strong>\u062c\u0645\u0639 \u0628\u0646\u062f\u06cc<\/strong><\/h4>\n<p>\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0631\u0648\u0628\u0631\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0642\u0637\u0639 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u062e\u062f\u0631 \u06cc\u0627 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f. \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0648\u0639 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc\u060c \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f\u060c \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0641\u0631\u062f \u0648 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u060c \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0648\u0644 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9 \u0628\u0647 \u0627\u0648\u062c \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f \u0648 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0686\u0646\u062f \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0645\u0627\u0647 \u0637\u0648\u0644 \u0628\u06a9\u0634\u062f\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u06af\u0630\u0634\u062a \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f3 \u062a\u0627 \u06f6 \u0645\u0627\u0647\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc\u060c \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0645\u06a9\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u060c \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u06cc\u06a9 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0645\u0648\u0642\u062a \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0635\u0628\u0631\u060c \u067e\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0646\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0648 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0628\u0628\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<h4><strong>\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644<\/strong><\/h4>\n<p><strong>\u06f1.\u0686\u0631\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f\u061f<\/strong><\/p>\n<p>\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0644\u0627\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u062e\u062f\u0631 \u0648 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0648 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0642\u0637\u0639 \u0645\u0635\u0631\u0641\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u0627\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627\u0632\u06af\u0631\u062f\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0648 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0648\u0642\u062a \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u06f2.\u0686\u0646\u062f \u0631\u0648\u0632 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0634\u062f \u062a\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f\u061f<\/strong><\/p>\n<p>\u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0648\u0639 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc\u060c \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f\u060c \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0648 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0631 \u0686\u0646\u062f \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0648\u0644 \u0628\u0647 \u0627\u0648\u062c \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f \u0648 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f. \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u060c \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f3 \u062a\u0627 \u06f6 \u0645\u0627\u0647\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u06f3.\u0686\u0647 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f\u061f<\/strong><\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f\u060c \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0648 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0645\u0634\u062e\u0635)\u060c \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0628\u06a9\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u06cc\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646)\u060c \u0648 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0645\u06a9\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u060c \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u200c\u0622\u0648\u0631 \u06cc\u0627 \u0636\u062f \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u062d\u062a \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u0634\u0648\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0631\u0648\u0628\u0631\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0641\u0631\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u060c \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u062f\u0631 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3249,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[4,75,77],"tags":[],"class_list":["post-3242","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-4","category-75","category-77"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindology.io\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3242","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindology.io\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindology.io\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindology.io\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindology.io\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3242"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mindology.io\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3242\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindology.io\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3249"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindology.io\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3242"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindology.io\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3242"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindology.io\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3242"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}