علت و ریشه افسردگی چیست ؟

امروز با موضوع ریشه افسردگی چیست در خدمت شما عزیزان هستیم. برای پیدا کردن ریشه اصلی افسردگی باید اول به درک صحیح از بیماری افسردگی برسیم یا به عبارت ساده تر بهتر است بگوییم افسردگی چیست، علت پدید آمدن بیماری افسردگی و برای درمان آن از چه روش هایی باید استفاده کنیم. برای کسب اطلاعات بیشتر لطفاً تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.

با توجه به مشکلاتی که در زندگی همه افراد به وجود آمده است کلمه افسردگی بخشی از زندگی مدرن ما شده که روی عملکرد اخلاق احساسات و افکار همه ما تاثیر می گذارد که تاثیر آن بسیار مخرب است، حال سوالی که پیش می آید غم و رنج و ناراحتی که ممکن است در زندگی ما پدید آید الزاما افسردگی است یا عواقب آن چیست؟

افسردگی چیست؟

در صورتی که شما در بازه زمانی طولانی غمگین باشید یا نسبت به امورات و اخلاق روحیاتی که قبل داشتید بی علاقه ای نشان دهید، کاهش تمرکز و احساس خستگی بیش از اندازه از دسته نشانه های افسردگی است. علائم افسردگی در سالمندان بر روی احساسات افکار و رفتار ما تاثیر منفی می گذارد و افرادی که به بیماری افسردگی دچار می شوند ممکن است با مشکلات به صورت هیجانی و جسمی برخورد کند.

اختلالات روحی روانی یا همان افسردگی یک ضعف به حساب نمی آید بلکه شما می توانید با مراقبت های چند روزه آن را درمان کرده و یا قبل از اینکه به این بیماری مبتلا شوید آن را کنترل کنید افسردگی را شکست دهید. بیماری افسردگی پنهان از آن دسته بیماری‌های می باشد که به هر میزان زودتر به آن رسیدگی شود تاثیر مثبت بیشتری بر روی زندگی ما می گذارد چرا که روند درمان را راحت تر و زندگی را برای ما لذت بخش تر می کند. با انواع افسردگی و علائم افسردگی در جوانان آشنا شوید.

علائم مبتلا به بیماری افسردگی

تشخیص علائم افسردگی و دانستن علائم آن ممکن است به خود و یا اطرافیان مان کمک زیادی کند که آنها را نجات دهیم. افسردگی ۱۲ نشانه دارد که از مهمترین علت افسردگی به حساب می‌آیند که عبارتند از؛
⦁ احساس غم پوچی و ناامیدی در فرد
⦁ عصبی بودن و واکنش سریع در مقابل مسائل پیش پا افتاده
⦁ بی میلی و سرد بودن در مقابل رفتارهای قبلی که برای من بسیار جالب بود
⦁ کم‌خوابی یا زیاد خوابیدن یا به اصطلاح اختلال خواب
⦁ احساس خستگی و کوفتگی یا تحلیل انرژی بدون انجام کارهای سنگین
⦁ تغییرات شدید در اشتها و وزن
⦁ استرس اضطراب بی قراری
⦁ احساس گناه و عذاب وجدان در مقابل کارهای بسیار کوچک گذشته
⦁ افزایش یا کاهش تمرکز و نداشتن ثبات فکری یا به اصطلاح کم شدن قدرت حل مسائل
⦁ کاهش قدرت تصمیم گیری
⦁ فکر کردن مداوم به مرگ و خودکشی
⦁ به وجود آمدن دردهای جسمی بدون دلایل مشخص

علت و ریشه افسردگی

شاید برای ما سوال پیش امده باشد که علت افسردگی چیست و فرد چگونه به این بیماری مبتلا می شود که در پاسخ به این سوال باید بگوییم که افراد مبتلا به بیماری افسردگی صرفاً شرایط مهیا ای ندارند بلکه این بیماری شرایط زندگی خوب و یا بد را نمی شناسد و همه ما ممکن است در هر شرایطی به این بیماری مبتلا شویم مهمترین عواملی که ممکن است افراد را دچار افسردگی کند شامل ؛
⦁ تغییر مواد شیمیایی در مغز
⦁ ژنتیک
⦁ شخصیت
⦁ عوامل محیطی

در رابطه با علائم افسردگی در وبسایت www.ncbi.nlm.nih.gov آمده است که :

Does depression always need to be treated?

If someone has mild depression, or it has only just started, one option is to wait and see whether the symptoms go away again without treatment. This “watchful waiting” approach doesn’t mean that the symptoms are ignored and nothing is done, though. It is important to stay in touch with the doctor and have regular appointments to discuss how you’re feeling and how you can cope with the situation. If the symptoms get worse or last several weeks, further treatment may be needed.

روش های درمان افسردگی

برای درمان بیماری افسردگی بهتر است بفهمیم ریشه افسردگی چیست و ما از چه زمانی به این بیماری مبتلا شده ایم که راحت تر بتوانیم آن را درمان کنیم یا علت پدید آمدن آنرا تشخیص دهیم. به گفته روانشناسان افرادی که به بیماری افسردگی مبتلا می شوند صرفاً سن خاصی ندارد بعضی از افراد از سنین کودکی دچار این بیماری می شوند و در زندگی آینده آن ها اختلالات روحی، روانی یا جسمی ایجاد می‌کند اما بعضی از افراد نیز در سنین نوجوانی، جوانی و یا میانسالی و پیری به این بیماری مبتلا می شوند به عبارتی می توان گفت بروز بیماری افسردگی سن و سال خاصی را نمی شناسد.

هرگاه شما در رفتارهایتان احساس کمبود یا تغییر کردید که آن تغییر نرمال نبود فوراً به پزشک مراجعه کرده که زودتر درمان شوید در صورتی که به این بیماری رسیدگی نشود ممکن است دردسرساز باشد و زندگی شما را به خطر بیندازد.

برای درمان بیماری افسردگی به دو روش می توان اقدام کرد؛ درمان افسردگی به کمک دارو و درمان افسردگی بدون استفاده دارو هم انجام می شود.
درمان افسردگی به کمک دارو برای افرادی تجویز می‌شود که به صورت غیر طبیعی رفتار می کنند و درمان آنها با گفتار درمانی انجام نمی شود و تنها با مصرف قرص های ضد افسردگی مداوا می شود قرص های ضد افسردگی برعکس باور عمومی که دارند مسکن خواب آور و یا تحریک کننده یا اعتیاد آور نبوده و به بیمار کمک می کند که به آرامش نسبی برسد.

درمان افسردگی بدون استفاده از دارو برای افراد تجویز می شود که تازه به بیماری افسردگی مبتلا شده و نوع بیماری آنها حاد نیست و با شیوه های گفتاری و شنیداری درمان می شوند.

خود درمانی افسردگی

بسیاری از افراد هستند که خود می‌توانند نسبت به مداوای خودشان اقدام کنند. در صورت بروز احساس افسردگی در خود می توانید به انجام تحرک و حرکات ورزشی مانند پیاده روی بروید به دیدار دوستان آشنایان رفته و میوه و سبزیجات تازه و مغزهای آجیل را فراموش نکنید ماهی ها و غذاهای دریایی را نیز از وعده های غذایی خود حذف نکنید این عملکردهایی که در این قسمت از موضوع آن اشاره شد می تواند بخشی از روش های خود درمانی افسردگی باشد، اما باید توجه داشته باشیم که خوددرمانی گاهی نیز موثر نیست چرا که ممکن است ندانیم ریشه افسردگی چیست و با عملکرد اشتباه با مشکلات بزرگتری مواجه شویم.

بیماری افسردگی و عدم آگاهی نسبت به آن دردسرهای عظیمی را به دنبال داد بنابراین پزشکان خوددرمانی را تجویز نمی کنند مگر اینکه فرد به تازگی به این بیماری مبتلا شده و به راحتی و بدون تجویز خاصی قابل درمان باشد.

علائم جسمی افسردگی و اضطراب

بیماری افسردگی تنها به روح و روان فرد آسیب نمی رساند بلکه به جسمی آسیب می زند در ادامه به علائم جسمی افسردگی و اضطراب اشاره می‌کنیم:
⦁ اختلال در خواب
⦁ درد قفسه سینه در زمان افسردگی
⦁ خستگی و کمبود انرژی در افسردگی
⦁ درد عضلات و مفاصل
⦁ ناراحتی‌های گوارشی در افسردگی
⦁ سر درد
⦁ تغییرات اشتها یا وزن در افسردگی
⦁ کمردرد
⦁ اضطراب و آشفتگی
⦁ اختلال در کارکرد جنسی

جهت آشنایی بیشتر با مهمترین علائم افسردگی، مقاله اختصاصی آن را مطالعه نمایید.

همان طور که در مطالب فوق اشاره کردیم افسردگی دلایل بسیاری دارد اما ما باید علت اصلی آن را بیابیم و بفهمیم ریشه افسردگی چیست و از چه زمانی به این بیماری مبتلا شده ایم که علت اصلی آن ریشه یابی شود که روش های درمان و بهبود موثر آن را نیز پیدا کنیم.