درمان فوبیا | معرفی بهترین داروی فوبیا (درمان قطعی)

فوبیا (هراس) نوعی  از اختلالات اضطرابی است که باعث می‌شود فرد دچار ترس شدید و غیر منطقی از یک موقعیت، موجود زنده، مکان یا شئ شود و معمولا با علائم ناشی از واکنش طبیعی ستیز وگریز یعنی تعریق، تپش قلب، لرزش، فشارخون بالا، خشکی دهان و…. همراه است. در این مقاله در مورد راه‌های درمان فوبیا و بهترین داروی فوبیا خواهیم گفت.

اصطلاح “هراس” اغلب برای اشاره به ترس از یک محرک خاص استفاده می‌شود درحقیقت ترس اغراق آمیز و غیر منطقی. وقتی فردی به هراس مبتلا شود، اغلب زندگی خود را طوری شکل می‌دهد تا از آنچه خطرناک می‌داند جلوگیری کند. تهدید خیالی بیشتر از هر تهدید واقعی ناشی از رعب و وحشت است. فرد در مواجهه با منبع هراس خود پریشانی شدیدی را تجربه خواهد کرد. این می‌تواند از عملکرد طبیعی آن‌ها جلوگیری کند و گاهی منجر به حملات وحشت شود .

در ایالات متحده، تقریباً ۱۹ میلیون نفر فوبیا دارند.

راه‌ های درمان فوبیا چیست؟

چگونگی عملکرد فوبیا تا حدودی به شدت فوبیا بستگی دارد. اگرچه برخی از ترس‌ها هرگز به طور کامل درمان نمی‌شوند، اما درمان می‌تواند به بسیاری از افراد کمک کند تا عملکرد موثر خود را یاد بگیرند. بنابراین درمان قطعی فوبیا بستگی به نوع آن و میزان تلاش انجام شده جهت درمان دارد.

انواع درمان عبارتند از:

• حساسیت زدایی
• غرقه شدن – قرار گرفتن طولانی مدت در معرض یک موقعیت یا تجربه ترسناک
• قرار گرفتن در معرض درجه بندی شده
• بازخورد زیستی

 

 

حضور در کلینیک‌ های فوبیا و گروه‌ های پشتیبانی به بسیاری از افراد کمک کرده است تا ترس خود را برطرف کنند. علاوه بر این، دارو ممکن است به برخی از افراد کمک کند تا بر ترس خود غلبه کنند.

درمان های فوبیا

برای هراس های‌خاص ، درمان حساسیت زدایی و روش‌های آرام سازی بسیار موفقیت آمیز است. نحوه عملکرد آن به این صورت است: شخصی که از پرواز می‌ترسد ابتدا به عکس هواپیما ها در محیط آرام مطب یک درمانگر نگاه می‌کند. سپس، آن‌ها گام‌ های منتهی به پرواز واقعی هر چند هنوز خیالی را تصور می‌کنند.

در هر مرحله، آن‌ ها آرامش را تمرین می‌کنند. هنگامی که علائم فیزیکی اضطراب شدید کاهش می‌یابد، بیمار آماده‌ی قرارگرفتن درمعرض واقعیت است یعنی به تدریج به یک تجربه واقعی پرواز نزدیک می‌شود. تکنیک‌های آرامش در این مرحله نیز می‌توانند کمک کنند. پشتیبانی از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده مورد اعتماد نیز در این روند کمک می‌کند. و یا درمان هراس اجتماعی معمولاً شامل قرار گرفتن تدریجی در موقعیت‌های اجتماعی، همراه با نقش آفرینی و تمرین است.

به افراد روش‌ هایی آموزش داده می‌شود تا اضطراب خود را کاهش دهند. آن‌ها همچنین تشویق می‌شوند که نسبت به خود کمتر انتقاد کنند.

برای آگروفوبیا یا همان ازدحام هراسی، بهترین روش درمان، انتقال تدریجی فرد به مکان‌ ها و موقعیت‌ هایی است که باعث اضطراب می‌شوند. با برداشتن گام‌های کوچک هرروز در معاشرت با یک فرد معتمد یک فرد مبتلا سرانجام می‌آموزد که با موقعیت هایی که یک بار باعث ترس شدید می شود کنار بیاید. روش‌ های آرام سازی، بازخورد زیستی و تنفس عمیق منظم به غلبه بر اضطراب در طول درمان کمک می کنند.

بهترین داروی فوبیا

درمانگر ممکن است گاهی تصمیم بگیرد که از داروها کمک بگیرد. در درمان فوبیا دارو ها همراه با درمان استفاده می‌شوند و ممکن است لزوما بخشی از درمان اولیه نباشند؛ بنابراین بهترین داروی فوبیا می‌تواند از موارد زیر باشد:

 

 

یک دسته داروهای ضد افسردگی به نام مهارکننده های انتخابی جذب مجدد سروتونین (SSRI) مانند: سیتالوپرام (Celexa)، اگزالات اسکیتالوپرام (Lexapro)، فلوکستین (Prozac)، پاروکستین (Paxil) و سرترالین (Zoloft) می‌توانند به ویژه در درمان فوبیای اجتماعی مفید باشند.

داروهای دیگری به نام مهار کننده های MAO نیز مؤثر هستند اما به دلیل تداخل با داروهای خاص دیگر (مانند داروهای ضد افسردگی، ضد احتقان یا سایر داروهایی که می‌توانند باعث افزایش فشار خون شوند) نیاز به نظارت دقیق دارند. یا غذایی که حاوی آمینو اسید تیرامین است که در گوشت‌های پیر و پنیرها یافت می‌شود.

گزینه دیگر : بسیاری از نوازندگان، بازیگران و مدرسین علائم ترس صحنه را با داروهایی که به عنوان بتا بلاکر (بیشتر پروپرانولول) شناخته می‌شوند، کاهش می‌دهند. این داروها بدون ایجاد خواب آلودگی به طور موقت علائم جسمی اضطراب را برطرف می‌کنند. در دوزهای بالاتر، آن‌ها به طور معمول برای فشار خون بالا استفاده می‌شوند اما در دوزهای پایین می‌توانند جلوی آدرنالین را بگیرند که باعث پاسخ بدن به استرس می‌شود. اگر درباره استرس شغلی و راه های کاهش آن به دنبال اطلاعات بیشتری هستید مطالعه مقاله ی “استرس شغلی” را به شما پیشنهاد می کنیم.

در رابطه با فوبیا و نحوه درمان آن در وبسایت mayoclinic.org آمده است که :

The best treatment for specific phobias is a form of therapy called exposure therapy. Sometimes your health care professional also may recommend other therapies or medicine. Knowing the cause of a phobia is less important than focusing on how to treat the avoidance behavior that has developed over time.

 

 

بعضی اوقات درمان کوتاه مدت ممکن است شامل داروهای آرامبخش – خواب آور (به عنوان مثال : والیوم یا زاناکس) نیز باشد. این داروها می‌توانند اضطراب را برطرف کنند اما ممکن است عادت ساز باشند و باعث خواب آلودگی شوند؛ بنابراین در صورت نیاز به کنترل طولانی مدت علائم یا هنگامی که فرد باید کاملاً هوشیار باشد و کارهای خاصی مانند رانندگی یا کار با ماشین آلات را انجام دهد، ممکن است بهترین انتخاب نباشد.

سرانجام، برخی از داروهای ضد تشنج مانند Neurontin و Lyrica در مطالعات اولیه نشان داده شده است که برای چندین شکل از اختلال اضطراب از جمله ترس اجتماعی دارای ارزش است.

نکته مهم درمورد دارو ها : بعضی از این داروها در صورت افزایش سریع دوز یا قطع ناگهانی آنها می‌توانند باعث اضطراب شوند. اغلب بهتر است هنگام درمان فوبیا با دوز کم شروع شود و دارو به آرامی افزایش یا کاهش یابد.

غلبه بر هراس‌ ها به زمان نیاز دارد. اگر شکست خوردید، ناامید نشوید چراکه اینکار نیاز به زمان و تمرین بسیار دارد. در زمان درمان سعی کنید به تمامی تکالیف داده شده عمل کنید و به درمانگر خود اعتماد کنید. در مورد انواع خدمات روانشناسی بیشتر بخوانید.